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Les recettes végétariennes.

Curry aux haricots et au chou-fleur.


Portions: 4

Ingrédients:

Servez ce curry savoureux, parfait pour un repas de milieu de semaine, avec du riz de préférence un basmati brun.

  • 2,5 cm (1 po) de gingembre frais
  • 1 piment vert frais épépiné et haché
  • 1 cuillerée à soupe d'huile
  • 1 grosse pomme de terre hâchée
  • 25 g (1 oz) de beurre
  • 1 cuillerée à soupe de curry en poudre
  • 1 chou-fleur divisé en petits bouquets
  • 600 ml (2 1/2 tasses) de bouillon de légumes
  • 2 cuillerées à soupe de crème de coco sel et poivre noir fraîchement moulu
  • 285 g (10 oz) de gros haricots en boîte avec leur jus
  • jus de 1/2 citron facultatif
  • coriandre ou persil frais hachés pour servir
Préparations

- Mélangez le gingembre, le piment et l'huile dans un robot ménager jusqu'à obtenir une pâte lisse.

- Dans une grande casserole, faites revenir la pomme de terre dans le beurre pendant 5 minutes, puis incorporez la pâte épicée et le curry. Laissez cuire 1 minute.

- Ajoutez les bouquets de chou-fleur et mélangez bien, puis versez le bouillon de légumes. Portez à ébullition et incorporez la crème de coco en mélangeant jusqu'à ce qu'elle fonde.

- Assaisonnez bien puis couvrez et laissez frémir 10 minutes. Ajoutez les haricots avec leur jus, et faites cuire à découvert pendant 10 minutes encore.

- Vérifiez l'assaisonnement et ajoutez le jus de citron si vous le souhaitez. Servez chaud garni de coriandre ou de persil.