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Il y a 500 ans en Inde Shri Krishna Chaitanya Mahaprabhou innova le monde de la méditation en initiant gratuitement tout le monde que1que soit la race, la religion, le statut social - au chant du plus puissant des mantras, Hare Krishna Hare Krishna, Krishna Krishna Hare Hare Hare Rama Hare Rama, Rama hama, Hare Hare, autrefois gardé secret.

Maha signifie "grand" man veut dire "mental" et tra signifie "libérer". Mahamantra signifie ainsi: la grande vibration sonore pour la libération du mental. Dans "Psychology of Consciousness", le Dr. Robert E. Ornstein affirme que "la magie réside dans le son des mots spécialement conçus en fonction d'un certain effet sur la conscience". En entendant simplement le son d'un mantra il est possible d'éliminer les défauts psychologiques et de cultiver ainsi les qualités favorables.

Il n'y a aucune nécessité à posséder un mantra secret ou privé. Shri Chaitanya Mahaprabhou a démocratisé la méditation en rendant le mantra Hare Krishna disponible pour tous. On peut aussi le chanter partout et n'importe quand afin de se libérer des anxiétés ou pour avancer dans la science de la réalisation de soi. Cependant, il est préférable de méditer tôt le matin et l'évolution graduelle se fera aussi plus douce si on détermine à l'avance une certaine période de temps fixe qu'il sera possible de respecter chaque jour. Augmentez ensuite votre temps de méditation jusqu'à une heure ou plus par jour, que vous pourrez diviser en deux ou trois sessions au cours de la journée. Pour bien chanter le mantra Hare Krishna, prenez une "position conifortable (évitez d'être couché ou étendu). Vous pouvez chanter assis, les yeux ouverts ou fermés, debout ou en marchant. Répétez le mantra HARE KRISHNA HARE KRISHNA, KRISHNA, KRISHNA, HARE HARE, HARE RAMA HARE RAME, RAMA RAMA, HARE RARE de façon à vous entendre distinctement. Prononcez bien chaque syllabe: c'est la seule règle à suivre. La méditation est une science personnelle et vous n'êtes pas une machine; apprenez ainsi à découvrir votre rythme. Pendant que vous chantez, fixez votre mental sur 1'écoute du son du mantra., Lorsque vous parlez il est naturel pour vous d'écouter votre voix, de même, pendant votre méditation, concentrez naturellement votre attention sur l'écoute du mantra. La qualité de votre méditation dépendra entièrement de ce facteur.

Il est vrai, d'autre part, que votre mental puisse errer ou rêvasser pendant votre méditation: ne luttez pas contre lui. Revenez en simplement à l'écoute du maha mantra. Comme le dit Shri Krishna dans la Bhagavad-gita (Chap. 6-26): "Où qu'il soit emporté par sa nature fébrile et inconstante, il faut certes ramener le mental sous le contrôle du moi spirituel". Shrila Prabhupada explique aussi que le mental ne connait pas le repos... mais que ce n'est que dans la vibration sonore de Krishna qu'il peut se reposer. Le mental recherche la connaissance et le plaisir et parce qu'il trouve ceux-ci dans le soi du mantra Hare Krishna, il devient paisible, et satisfait.

Les mots qui composent le mantra Hare Krishna viennent d'un langage ancien appellé Sanskrit. Hare veut dire "celui qui enlève, les troubles mentaux" et "celui qui éveille les bonnes qualités". Hare signifie aussi "l'énergie ou le potential de plaisir de Dieu". Krishna et Rama sont des noms personnels de Dieu. Krishna signifie "le plus attrayant et Rama, "le réservoir de plaisir absolu".

Quand le méditant répète ces sons, le mantra, lui révèle graduellement sa signification pratique et illumine ainsi son développement. Répétez et écoutez. Votre progrès dépendra surtout de la sincérité que vous y mettrez.

Hare Krishna.